很多人不晓得要怎样吃枸杞，只晓得枸杞的成效与作用很多，却吃法单一。其实，枸杞泡水就是一种很不错的吃法。今天，就来教你，枸杞泡水的办法，一起来看看吧。

枸杞泡水的成效

补肾：枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不由。现代医学也用白鼠实验标明，枸杞子的确在促进肾功能方面有独到的作用。

防脱生发：由于头发的生长和肾脏、血液循环的安康息息相关，而枸杞子恰恰关于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因而枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水十分合适脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然安康的环境。

加强免疫：枸杞子可以全面加强人体的免疫才能，关于抑止肿瘤生长和细胞突变也有十分不错的作用，关于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，十分合适体质虚弱、抵抗力差的人食用。

那么，枸杞泡水要怎样做呢？

枸杞泡水的办法

枸杞子泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。倡议下午4、5点的时分喝枸杞茶，这样吸收更好。关于清洗，由于枸杞都是晾晒的比拟多，假如担忧有灰尘什么的，可以停止清洗，用水过一遍就可以了。

服用时留意用量，任何东西过量服用都是不好的。假如养生的话，倡议每天不要超过20g，假如要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

枸杞泡水虽然好，但是也不宜多吃哦。

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