春夏之交，肝气旺盛，做事就容易耐心、上火。而最合适春夏季降肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，能够浇灭火气，让你神清气爽。面对品种繁多的茶，喝哪种茶能到达清热去火的成效呢？小编为你引荐10款祛火茶：

一、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功用。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具添加营养之效。绿茶中的春茶是一年中质量最好的时分，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积聚，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

二、决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，滋味较苦，关于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏浚肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研讨以为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

三、菊花茶

菊花茶滋味微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将枯燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。合适肝火旺盛，呈现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等病症饮用。

四、枸杞茶

枸杞子含有丰厚的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。能够泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

五、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

六、桂花茶

桂花从中医角度讲属于辛温的，能够跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，关于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就能够了。夏天很多人觉得皮肤枯燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

七、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

八、金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健成效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

九、蜜糖红茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，合适肝火旺，脾胃功用不佳者。

十、 玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，能够准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。能够缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓成效。

健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能到达保健目的，有时反而会引起副作用。

不同的茶所产生的成效也不相同。阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群，建议多喝红茶，能够活血化瘀。脾胃阳虚的人群，不能喝凉性的茶，如果想喝也必须要热饮。消化不良的人群，建议能够选择喝山楂茶，或者喝一些山药和玉米水。

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