-
望牛墩k8凯发官网入口中心流程 推荐 面条的吃法：吃面条最好选择中午
2017-06-29面条的吃法：吃面条最好选择中午 时间:2015-04-22 16:11 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次
面条的吃法：吃面条最好选择中午
人的大脑和神经系统，需求一种碳水化合物占50%的食品来补充营养，面条就是这种有益的原料。硬质小麦含有b族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上普通应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。 每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但特别能给人饱腹感。研讨标明，迟缓发挥作用的碳水化合物能够增加饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。
【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】