-
大朗送菜服务公司推荐 冬季吃白萝卜可以降火防感冒
2017-04-05
冬季吃白萝卜能够降火防感冒
冬季是个注重饮食养生的时节，由于天气冰冷而缺乏运动，人体内会积聚过多的热量，而白萝卜可助于消化、健脾养胃，冬季多吃白萝卜可预防疾病，有利于安康。 1、降火 白萝卜有“小人参”之称，冬季吃太多的肉很容易惹起上火，若搭配点白萝卜，不只可有效预防上火，更有营养滋补作用。另外，白萝卜富含的维生素和微量元素锌有助于加强人体的免疫力，进步抵抗力。 2、降压 民间常用生萝卜加蜂蜜做高血压和动脉化患者的辅助食疗品，常吃白萝卜可有降血脂、稳定血压等成效。萝卜或其籽熬水能够扩张血管而降压，鲜萝卜榨汁长期服用，在治疗血清胆固醇升高、避免冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也有一定作用。 3、镇咳 冬季感冒很容易惹起呼吸道疾病，而白萝卜有止咳止痰的成效，将胡萝卜切碎捣成汁，煮熟饮用，可有效预防感冒。生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用，炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用，或者榨汁加蜂蜜食用。 4、消食 白萝卜中的维生素c可促进肠胃爬动协助消化，促进人体的新陈代谢。这是因其所含糖化酵素能合成食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促进胃肠爬动、加强食欲、协助消化，使合成的营养物质被人体充沛吸收和应用。
【免责声明：本网站内容，有来自于网络文章，并不代表本站观点、立场，本站也不为其真实性负责，只为传播网络信息为目的，如文章有侵权请及时联系，将予以删除】