1、双手握拳，伸出拇指，托着下巴，两拳相向地扶在下巴尖前，沿着下颌分别往左右两侧按摩，拇指指腹施力按压下颌，食指内侧轻擦面颊，不断按摩至耳下，在用拇指悄悄按压穴位，按摩期间配合迟缓的呼吸。

2、翻开手掌，手指并拢，放在左右嘴角的两侧，小拇指压在嘴角上，然后用整个手掌，沿着面颊的弧线，向上轻擦并提拉面颊的肌肉。

3、张开手指，用中指压在左右的法令纹上，一边向上提拉嘴角，一边用中指施力按压，能避免面颊肌肉下垂和收紧法令纹。

4、手掌并拢，掌心向上，将小拇指压在两侧的嘴角上，应用小拇指施力向上悄悄刮一下面颊的肌肉。

5、手指并拢，从耳下开端，向下轻擦脖子两侧至锁骨上方，刺激胸锁乳突肌，令面部的水分与毒素彻底排出。

6、伸出中指，放在上唇中央，分别向左右用指腹打圈按摩上唇，然后用同样的方式，沿着下唇的弧度来按摩。

7、中指指腹按住左右嘴角，悄悄点按数次后，按住固定后，指腹施力往上提拉嘴角，嘴巴坚持闭着，令本人笑容起来，刺激表情肌。

8、手指并拢，用拇指、中指、无名指指腹分别放在下唇下方的两侧，悄悄施力点压数下，按下时要缓，持续一定的时间。

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