油菜花：油菜花味甘性温，有温肺，益肝肾，健脾胃等功效。与南瓜制膳，可扶阳气，散寒邪，可缓解春季伤风感冒及春困症状。油菜花80克，洗净;南瓜300克，洗净切块。置锅加火，先用油及蒜末爆锅，放南瓜，略炒后，加适量水，盖锅焖20分钟，然后放入油菜花，加盐等调味，最后撒些葱段即成。桃花：桃花味苦性平无毒，有养颜、利水、活血、通便等功效。做成膳可活血润肤，祛瘀补虚，去除皮肤色斑，美容，并通乳。但孕妇及虚寒便溏者慎用。桃花2克，焙干，研细末，备用;猪蹄1个，去毛，刮洗干净，将皮肉与骨头分离;粳米100克，盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精等调味品各适量。先将猪蹄置锅中，加清水适量，武火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时，取出骨头，加粳米与桃花末，文火续煮成。
杜鹃花：杜鹃花味甘酸性平，有活血调经，清热止咳，止血等功效。做成药膳可散瘀调经，祛风通络，和血止血，消肿止痛，可缓解妇女痛经、损伤肿痛、出血、关节痹痛等症状。鲜杜鹃花30克，洗净;茄子400克，洗净，削去蒂托，切条;三七粉5克，韭菜花15克，油、盐、蒜末、味精、豆粉、高汤各适量。置炒锅加火，放油、蒜末，先将茄条略翻炒，放高汤、盐、三七粉，烧至茄条软时，再放杜鹃花，推匀，勾入豆粉，再放味精、韭菜花推匀，起锅即成。
辛夷花：辛夷花味辛性温，有散风寒，通鼻窍等功效。做成药膳可宣肺通窍，有效缓解风寒犯肺、肺气不利所致的鼻塞不通、流浊涕及鼻渊等病症。辛夷花10克，洗净，稍浸泡;猪肺400克，冲净，从其喉中灌入清水，反复挤搓干净，再以生粉洗净，置锅中炒干，切块状;猪瘦肉100克，洗净，切块状;生姜3片。四味同置炖锅中，加冷开水约2000毫升，加盖文火炖3小时后放入盐等调味即成。
木棉花：木棉花味甘淡性凉，有清热利湿等功效。做成药膳可祛湿毒，健脾胃，解春困，缓解胃脘闷胀、纳差、困倦无力、呕恶等症状。木棉花12克，桂圆15克，均洗净，稍浸泡;猪瘦肉150克，薏米30克，陈皮10克，生姜3片。将诸材料置炖锅内，加冷开水约1500毫升，加盖，炖约3小时即成。喝汤时放入盐等调味，猪瘦肉可捞出拌酱油佐餐食用。
有些鲜花中看又中用，不仅为人类贡献了自己美艳的外表，还具有强大的药用价值，能够治疗疾病。大家可以根据鲜花的功效来巧妙的帮助自己养生保健，预防疾病。建议大家在平常也可以泡一些花茶来滋润身心，放松自己。
