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现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、 ...

天气寒冷要多食具有暖胃、散寒等功效的食物，并向大家推荐几款养胃汤：桂枣山药汤：红枣粒，山药约克，桂圆肉两匙，砂糖杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂 ...

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